Entfalte dein Potenzial mit einer Beratung in der Natur

Natur Coaching, meine Beratung in Bewegung

Was steckt hinter Natur Coaching?

Stell dir vor, du bist mitten in der Natur, weg vom hektischen Alltag. Das ist der Kern der Beratung in der Natur. Diese besondere Form des Coachings nutzt die Natur nicht nur als Kulisse, sondern als aktiven „Co-Coach“. Dabei werden verschiedene Aspekte des Natur Coachings hervorgehoben, die sowohl psychische als auch physische Vorteile bieten. Es geht darum, Persönlichkeit und Entwicklung in einem natürlichen Umfeld zu fördern, indem persönliche und berufliche Themen angesprochen werden. Egal, ob du dir neue Ziele setzen möchtest oder an deiner Persönlichkeit arbeiten willst – Natur Coaching bietet den Raum dafür. Qualifizierte Coaches und Berater*innen spielen dabei eine zentrale Rolle, indem sie als unterstützende Partner*innen fungieren und den Coachees helfen, ihre eigenen Lösungen zu entwickeln.

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(Lea Lorenzen)

Wie ich arbeite

Jede meiner Beratungen ist individuell und persönlich auf dich abgestimmt. Ich betrachte dich und deine Fragestellungen immer im Gesamtbild, also was dich als Individuum ausmacht, was du brauchst, wohin du willst und in welchem sozialen Umfeld du dich bewegst.

Was ist dein Anliegen?
Deine Herausforderung?
Deine aktuelle Situation?
Wer ist daran beteiligt?
Worin liegt dein Wunsch?

Ich gehe behutsam darauf ein und suche für dich passende Methoden und Interventionen aus meinem Repertoire aus, um Handlungsmöglichkeiten für dich offenzulegen.

Ich arbeite diskriminierungs- und gendersensibel.

Mein systemisch-integrative Ansatz

Ich arbeite mit systemisch-integrativen Methoden aus der systemischen Therapie und Beratung sowie aus dem Psychodrama.

Der systemische Ansatz versteht den Menschen in Wechselwirkung mit seinem sozialen Umfeld, als Teil eines Systems. Menschen handeln nicht isoliert, sondern immer in Interaktion und Beziehung zu Anderen. Mein Ziel ist es, deine blockierenden Muster innerhalb deiner Systeme aufzudecken, damit wir diese alten Verstrickungen lösen können. So bist du danach nicht mehr gefesselt, sondern kannst dich frei bewegen. Integrativ bedeutet, das Innere ins Handeln zu bringen, durch Techniken aus dem Psychodrama. Dadurch können unbewusste Teile an die Oberfläche geholt und im Nachhinein betrachtet und reflektiert werden. Diese beiden Ansätze bieten mir die Möglichkeit, dir individuelle, lösungs- und ressourcenorientierte Unterstützung auf deinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung zu geben.

Die Entwicklung von Natur Coaching

Viele erkennen inzwischen, dass die Natur eine entscheidende Rolle bei der menschlichen Entwicklung spielt. Ursprünglich aus traditionellen Coaching-Methoden entstanden, hat sich Natur Coaching als eigenständiger Ansatz etabliert. Ökopsychologie, die sich mit der Beziehung zwischen Mensch und Natur beschäftigt, zeigt, wie die Natur unsere psychische Gesundheit unterstützt. Durch diese Erkenntnisse wurde die Idee geboren, die Natur als Co-Coach einzusetzen und so mit ihrer heilsamen Wirkung Veränderungen zu bewirken. Eine fundierte Ausbildung im Natur Coaching ist dabei entscheidend, um die Qualität und Wirksamkeit des Coachings sicherzustellen.

Warum Natur Coaching?

Die Natur als Coach bietet uns Entspannung und Klarheit. Bei einem Spaziergang durch den Wald, wo die Gedanken frei fließen können, finden wir oft zu uns selbst. Solch eine Umgebung hilft, Stress abzubauen und die eigenen Stärken zu entdecken. Durch Natur Coaching kann man auch etwas Neues lernen. Und das Beste daran? Du erlebst alles ganz stressfrei!

Ein weiterer großer Vorteil ist die Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Menschen in schwierigen Lebenssituationen können besonders von Natur Coaching profitieren.

Die Vorteile des Naturcoachings

Das Naturcoaching bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene wirken können. Durch die einzigartige Kombination von Coaching-Methoden und der natürlichen Umgebung kann Naturcoaching helfen, Stress und Angst abzubauen. Die beruhigende Wirkung der Natur fördert Klarheit und innere Ruhe, was es leichter macht, sich auf die eigenen Ziele zu konzentrieren. Zudem stärkt Naturcoaching die Selbstwahrnehmung und -verantwortung, indem es uns ermöglicht, uns selbst besser zu verstehen und bewusster zu handeln. Ein weiterer großer Vorteil ist die Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Durch die Unterstützung eines Naturcoachs lernst du, Herausforderungen eigenständig zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Naturcoaching ist somit ein wertvolles Werkzeug, um sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben erfolgreich zu sein.

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Psychologische Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung

Unser Bedürfnis, mit der Natur in Verbindung zu treten – das ist Biophilie. Diese angeborene Liebe zur Natur wird im Natur Coaching genutzt, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt herzustellen. Die Bedeutung der Persönlichkeitsentwicklung wird dabei besonders hervorgehoben, da die natürliche Umgebung optimale Bedingungen schafft, um persönliche Wachstumsprozesse zu fördern. Weitere Theorien, wie die der Selbst-Determination, betonen die Bedeutung von Autonomie und sozialem Miteinander, die durch die Arbeit in der Natur gefördert werden.

Die Rolle des Naturcoachs

Ein Naturcoach ist dein*e Begleiter*in und Vermittler*in zwischen dir und der Natur. Die Person hilft dir, verborgene Ressourcen zu entdecken und sie im Alltag zu nutzen. Der Naturcoach bietet Unterstützung durch Hilfe zur Selbsthilfe, indem er die Natur als zentrales Element nutzt. Dabei geht es nicht nur ums Zuhören, sondern auch darum, wie die Natur gezielt eingesetzt werden kann, um deine Lebensqualität zu steigern. Natur Coaching weckt das Interesse an spezifischen Angeboten für Selbstfindung und berufliche Neuausrichtung.

Methoden im Natur Coaching

Ob schweigend oder begleitend mit Worten – das Natur Coaching passt sich deinen Bedürfnissen an. Methoden können von systemischer Arbeit, körperorientierten Methoden bis hin zu Meditation reichen und finden im Freien statt. Es gibt keine festen Regeln, nur die Freiheit, die Natur als Ressource zu nutzen.

Beispiele sind:

Strukturaufstellungen
Timelines
Skulpturenarbeit
körperorientierte Methoden

Ich suche individuell die passenden Methoden und Fragen für dich heraus.

Bewegung als zusätzlich positiver Effekt

Bewegung hat in vielerlei Hinsicht positive Effekte auf uns:

Im Bewegen können wir leichter über «schwere» Themen reden.
Unsere Problemlösekompetenzen und kreatives Denken werden gefördert.
Die Energie im Körper wird in Gang gesetzt und Stresshormone werden abgebaut.

Wir fördern gleichzeitig das Denken und Fühlen, da die Bewegung und die Natur förderliche Wirkungen auf unser Befinden haben und unsere Bereitschaft erhöhen können, «Themen anzugehen».

Natur als Spiegel zur Lösungsfindung

Die Natur kann als kraftvoller Spiegel zur Lösungsfindung dienen und Antworten leichter zugänglich machen. Sie hilft uns, unsere Gedanken und Gefühle zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Wenn wir die Natur betrachten, können wir unsere Probleme aus einer anderen Sichtweise sehen und innovative Lösungsansätze entdecken. Die Ruhe und Schönheit der Natur unterstützen uns dabei, unsere Prioritäten klarer zu erkennen und unsere Ziele präziser zu definieren. Durch die tiefe Verbindung mit der Natur stärken wir unsere innere Weisheit und Intuition, was uns hilft, fundierte und authentische Entscheidungen zu treffen. Die Natur zeigt uns, dass es oft einfache und natürliche Wege gibt, um Herausforderungen zu bewältigen und unser Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. Eine Auszeit vom schnellen Stadtleben mit einem Aufenthalt in der Natur nährt den Boden für deine Persönlichkeitsentwicklung.

Kosten einer Stunde Natur Coaching und Dauer der Begleitung

Ich biete die Beratung in der Natur mindestens für 90 Minuten an. Diese kosten 130 Euro.

Jeder Prozess im Coaching ist ganz individuell und braucht unterschiedlich viele Settings. Je nach Thema und Person, die zu mir kommt, können 1-2 Termine schon hilfreich sein oder mehr gemeinsame Treffen.

Erste Schritte zum Natur Coaching

Du bist neugierig geworden? Dann lass uns gemeinsam deinen Weg gehen! Voraussetzung ist nur die Offenheit, in der Natur zu arbeiten. Wir können uns alleine oder in einer Gruppe treffen, je nach dem, was für dich passt. Nimm hier Kontakt zu mir auf…

Details zu den Orten, an denen ich die Beratung in der Natur anbiete, findest du hier.

Kontakt

Adresse

Praxis im Gesundheitszentrum
St. Pauli - (Haus 2)
Seewartenstraße 10
Telefon +494036809818
20459 Hamburg

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